• Pranses toast (Pag-upgrade ng gawang bahay)

    Pranses toast (Pag-upgrade ng gawang bahay)

    Total Time40 minutesIngredientsServing Size 2 tasa almendro gatas 1 tsp asin sa dagat 1 tsp nutmeg 2 tsp kanela 2 tsp vanilla extract 2 tasa kefir 4 sprouted whole-grain english muffins , halved 2 saging, hiwa 4 tbsp shredded coconut 8 tsp maple syrup ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Painitin ang hurno sa 350F. Magbasa Nang Higit Pa
  • Orange-Soy Salmon na may Mga Gulay

    Orange-Soy Salmon na may Mga Gulay

    Ang Salmon, isang sikat na mapagkukunan ng magandang-para-sa iyo na mga omega-3 na taba, ay ipinares sa mayaman na spinach at karot na bitamina at pinatamis ng sitrus. Kabuuang Oras12 minutoIngredientsServing Size Ingredients grated peel at juice ng 1/2 orange 1 1/2 tablespoons nabawasan-sosa toyo 1 kutsara hoisin sauce 1 kutsarita gadgad sariwang luya 1 kutsarita toasted sesame oil 1 bag (6 ounces) baby spinach 5 teaspoons water, divided 4 skinless salmon fillets (about 5 ounces each), 1 "thick Magbasa Nang Higit Pa
  • Pan-Seared Salmon sa Kale

    Pan-Seared Salmon sa Kale

    Kabuuang Time35 minutesIngredients12 CountServing Size Mga sangkap 3 kutsarita langis ng canola, hinati 1 maliit na sibuyas, tinadtad 1 tasa ng orange juice 1 tasa quinoa 1 maaari (14.5 ounces) sabaw, hinati 2 tablespoons buto ng kalabasa, toasted 2 tablespoons sariwang cilantro, tinadtad 4 skinless salmon fillets (3 ounces each) 1 kutsarita kanela-chipotle rub 1 bag (16 ounces ) tinadtad na kale 1/2 kutsaritang asin, hinati 1/4 kutsaritang paminta, hinati Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa Magbasa Nang Higit Pa
  • Curried Tuna at Apple Salad Sandwich

    Curried Tuna at Apple Salad Sandwich

    Subukan ito sa mga matamis na hinog na peras sa halip ng mga mansanas. Total Time20 minutoIngredients12 CountServing Size Ingredients 2 tarts green apples, halved 1/2 tasa walang-asin-idinagdag na naka-kahong puting beans, nalinis at pinatuyo 3 tablespoons 0% plain Greek yogurt 2 tablespoons nabawasan-taba kulay-gatas 2 teaspoons sariwang limon juice 1 kutsarita honey 1 kutsarita kari pulbos 1 maaari (6 ounces) pinatuyo 1 tadyang kintsay, tinadtad 1/2 tasa sanggol spinach 1 kamatis, manipis na h Magbasa Nang Higit Pa
Madaling Keso Ravioli

Madaling Keso Ravioli

Ang mga ravioli na ito ay maaaring ihanda hanggang 2 oras sa unahan at palamigan. Total Time33 minutoIngredients11 CountServing Size Ingredients 3/4 cup part-skim ricotta cheese 1/4 cup grated, reduced-fat mozzarella cheese 2 tablespoons grated cheese Parmesan 1 itlog 1/4 tasa tinadtad basil 1 sibuyas na bawang, pino ang tinadtad kutsaritang lupa ng duguan 1 kutsaritang asin itim na paminta 24 wonton wrappers 2 1/2 sarsa ng kamatis na sarsa ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Magbasa Nang Higit Pa

Parfait Presto

Parfait Presto

Kabuuang Time5 minutesIngredients5 CountServing Size Ingredients 1/2 C fresh berries 1/2 C nonfat yogurt 1 tbsp granola hiwa ng saging hiwa ng kiwi Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon prep: 5 Minuto Upang magtipon ng isang parfait, gumamit ng parfait, pilsner, o mataas na alak na salamin upang mag-layer ng mababang taba yogurt, prutas, at granola. Magbasa Nang Higit Pa

Kalusugan
Iced Orange-Coconut Drink

Iced Orange-Coconut Drink

Kabuuang Time5 minutesIngredientsServing Size Ingredients 2 tasa orange juice 1 tasa unsweetened soy milk 1 tasa unsweetened shredded coconut Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Buy Now Directions Pagsamahin ang kalahati ng orange juice, toyo ng gatas, at niyog sa isang blender at iproseso hanggang makinis ang halo, 2 hanggang 3 minuto. Magbasa Nang Higit Pa

Kalusugan

  • Sweetet na Patatas

    Sweetet na Patatas

    Ang mga matamis na patatas ay napupuno, natuklasan ko na kumakain ako ng mas kaunti, at mas mabilis akong napuno. Kabuuang Oras41 minutoIngredients8 Sukat ng CountServing Sangkap 1 kutsarang langis ng oliba 1 malaking sibuyas, tinadtad 2 sibuyas na bawang, tinadtad 1 kutsaritang tuyo rosemary red-pepper flakes 2 medium sweet potatoes (1 1/2 pounds), peeled and cut into 1/4 "-thick slices 1/2 cup vegetable sable pinch of salt ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon D Magbasa Nang Higit Pa
  • Pinalamanan ang mga mushroom II

    Pinalamanan ang mga mushroom II

  • Curry Love Omelet

    Curry Love Omelet

  • Mabagal Cooker Chili

    Mabagal Cooker Chili

Palakasan

Inirerekumendang

Kagiliw-Giliw Na Mga Artikulo