Aleman Apple Pancake

Aleman Apple Pancake
Total Time45 minutesIngredients15 CountServing Size Ingredients APPLES : 2 tablespoons trans-free spreadable / tub margarine 3 gintong masarap na mansanas, hiniwa (humigit-kumulang 1 libra) 2 kutsaritang nakaimpake na kayumanggi kayumanggi asukal 1 kutsaritang pie spice PANCAKE: 2 itlog, pinaghiwalay pakurot ng asin 1 tasa ng asukal sa kutsara plus dagdag para sa pag-aalis ng alikabok 3/4 tasa buong harina pastry 1/4 tasa soy harina 1 kutsarang lupa flaxseed 1 kutsarita pampaalsa 3/4 tasa buong

total Time45 minutesIngredients15 CountServing Size

Ingredients

  • APPLES :
  • 2 tablespoons trans-free spreadable / tub margarine
  • 3 gintong masarap na mansanas, hiniwa (humigit-kumulang 1 libra)
  • 2 kutsaritang nakaimpake na kayumanggi kayumanggi asukal
  • 1 kutsaritang pie spice
  • PANCAKE:
  • 2 itlog, pinaghiwalay
  • pakurot ng asin
  • 1 tasa ng asukal sa kutsara plus dagdag para sa pag-aalis ng alikabok
  • 3/4 tasa buong harina pastry
  • 1/4 tasa soy harina
  • 1 kutsarang lupa flaxseed
  • 1 kutsarita pampaalsa
  • 3/4 tasa buong gatas
  • 1 1/2 teaspoons lemon extract
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Mga Direksyon

Prep: 10 MinutoCook: 35 Minuto
  1. Painitin ang hurno sa 375Â ° F.
  2. Upang maihanda ang mga mansanas: Sa isang ovenproof, 10 "nonstick skillet, matunaw ang margarin sa daluyan ng mataas na init. Idagdag ang mansanas, kayumanggi asukal, at spice ng mansanas pie.
  3. Upang ihanda ang pancake: Habang nagluluto ang mga mansanas, ilagay ang puti ng itlog at asin sa mangkok ng isang electric mixer. Talunin ang mababang bilis ng 1 minuto, o hanggang mabula.
  4. Palakihin ang bilis ng panghalo hanggang mataas. Talunin, idagdag ang 1 kutsara ng asukal sa mga matamis, para sa 1 hanggang 2 minuto, o hanggang sa bumuo ng malambot na mga tuktok. Sa isang hiwalay na maliit na mangkok, pagsamahin ang gatas, itlog yolks, at lemon extract at gamitin ang isang tinidor upang matalo Idagdag sa dry ingredients at pukawin sa timpla. Ilipat ang mga puti sa mangkok at kulungan ng mga tupa upang makihalubilo.Bumiho ang batter sa ibabaw ng mansanas sa kawali.
  5. Maghurno sa loob ng 15 minuto, o hanggang puffed at golden. asukal sa ectioners. Gupitin sa wedges.
Nutritional Information

Calories: 170kcal

  • Calories From Fat: 55kcal
  • Calories From Satfat: 14kcal
  • Fat: 6g
  • Total Sugars: 13g
  • Carbohydrates : 25g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 55mg
  • Sodium: 100mg
  • Protein: 5g
  • Calcium: 86mg
  • Magnesium: 28mg
  • Potassium: 229mg
  • Dietary Fiber : 4g
  • Folate Dfe: 15mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Other: 8carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Soluble Fiber : 0g
  • Trans Fatty Acid: 1g

Iwanan Ang Iyong Komento