Honey-Bake Acorn Squash

Honey-Bake Acorn Squash
Isang kutsarang honey lamang ang nakakatulong sa likas na tamis ng paborito na taglagas na ito. Isang pahiwatig ng kanela ay ang perpektong topper. Kabuuang Oras1 oras 20 minutoIngredients6 CountServing Size Mga Sangkap 1 acorn squash, humigit-kumulang 1 1/2 pounds 1/4 kutsaritang kanela ng lupa 1/4 kutsarita asin 1 kurutin ng fresh pepper black pepper 1 kutsarita langis ng oliba 1 kutsarang honey Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon prep: 5 MinutoCook:

Isang kutsarang honey lamang ang nakakatulong sa likas na tamis ng paborito na taglagas na ito. Isang pahiwatig ng kanela ay ang perpektong topper.

Kabuuang Oras1 oras 20 minutoIngredients6 CountServing Size

Mga Sangkap

  • 1 acorn squash, humigit-kumulang 1 1/2 pounds
  • 1/4 kutsaritang kanela ng lupa
  • 1/4 kutsarita asin
  • 1 kurutin ng fresh pepper black pepper
  • 1 kutsarita langis ng oliba
  • 1 kutsarang honey
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

prep: 5 MinutoCook: 75 Minuto
  1. Painitin ang hurno sa 350 ° F.
  2. Gupitin ang squash sa kalahati at magsuot ng mga buto. Gupitin ang bawat kalahati sa kalahati muli at ilagay sa isang 13 "x 9" baking dish.
  3. Pagwiwisan ang kanela, asin, at paminta sa bawat squash quarter. Kislap sa langis at pagkatapos ay ang honey.
  4. Maghurno para sa 1 oras 15 minuto hanggang 1 oras 30 minuto, hanggang sa ang kalabasa ay gaanong ginintuang at malambot kapag tinusok ng isang tinidor.

Nutritional Information

  • Calories: 95kcal
  • Calories From Fat: 12kcal
  • Calories From Satfat: 2kcal
  • Fat: 1g
  • Total Sugars: 8g
  • Carbohydrates : 22g
  • Saturated Fat: 0g
  • Sodium: 151mg
  • Protein: 1g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 0mg
  • Calcium: 59mg
  • Magnesium: 55mg
  • Potassium: 594mg
  • Phosphorus: 62mg
  • Bitamina A Carotenoid: 61re
  • Bitamina A: 625iu
  • Bitamina A: 31rae
  • Bitamina C: 19mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin : 1mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 375mcg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 3g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluoride: 0mg
  • Folate Dfe: 29mcg
  • Folate Pagkain: 29mcg
  • Gram Timbang: 177g
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 9mcg
  • Monosaccharides: 4g
  • Mono Fat: 1g
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Other: 12carbsg
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K : 1mcg
  • Tubig: 150g

Iwanan Ang Iyong Komento