Honey-Bake Squash

Honey-Bake Squash
Acorn squash ay maaaring magkaroon ng orange, dark green, o tan ng balat. Upang pumili ng isang mahusay na-tasting isa, pindutin ang lahat sa paligid upang tiyakin na ito ay wala ng malambot na spot. Huwag palamigin-iimbak lamang ang kalabasa sa isang maaliwalas na dry spot para sa hanggang 3 linggo.

Acorn squash ay maaaring magkaroon ng orange, dark green, o tan ng balat. Upang pumili ng isang mahusay na-tasting isa, pindutin ang lahat sa paligid upang tiyakin na ito ay wala ng malambot na spot. Huwag palamigin-iimbak lamang ang kalabasa sa isang maaliwalas na dry spot para sa hanggang 3 linggo.

Kabuuang Oras1 oras 5 minutoIngredients5 CountServing Size

Ingredients

  • 1 malaking acorn squash (1 1/2 pounds), hiwa sa quarters, binanggal ang mga butil
  • kutsarita lupa kanela
  • kutsarita asin
  • 1 kutsara honey
  • Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:
Bumili Ngayon

Direksyon

prep: 5 MinutoCook: 60 Minuto

Painitin ang hurno sa 400 ° F. Ayusin ang balat ng kalabasa sa isang baking dish.
  1. Isabong ang kalabasa gamit ang kanela, asin, at paminta at ambon sa honey. Maghurno, natuklasan, para sa 50 hanggang 60 minuto, o hanggang browned sa mga gilid at napaka-malambot kapag tinusok sa isang tinidor.
  2. Nutritional Information

Calories: 84kcal
  • Calories From Fat: 2kcal
  • Calories From Satfat: 0kcal
  • Fat: 0g
  • Total Sugars: 8g
  • Carbohydrates: 22g
  • Sodium: 78mg
  • Protina: 1g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 0mg
  • Kaltsyum: 58mg
  • Magnesium: 55mg
  • Potassium: 593mg
  • Phosphorus: 62mg
  • Carotenoid: 61re
  • Vitamin A: 625iu
  • Vitamin A: 31rae
  • Vitamin A: 61re
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg < Bitamina E Alpha Katumbas: 0mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 0mg
  • Bitamina E Iu: 0iu
  • Bitamina E Mg: 0mg
  • Beta Carotene Equiv: 375mcg
  • Beta Carotene: 375mcg
  • Copper : 0mg
  • Dietary Fiber: 3g
  • Folate Dfe: 29mcg
  • Folate Food: 29mcg
  • Folate: 29mcg
  • Gram Timbang: 176g
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Poly Fat: 0g
  • Siliniyum: 1mcg
  • Bitamina B6: 0mg
  • Tubig: 150g

Iwanan Ang Iyong Komento