Honey Ginger Plum Sundae

Honey Ginger Plum Sundae
Total Time6 minutesIngredientsServing Size Ingredients 2 ka pula o lilang plum, pitted at tinadtad 2 tbsp orange juice 1 tbsp honey 1 tsp sariwang luya, tinadtad tsp lupa kardamom 1 tasa vanilla frozen yogurt 2 tbsp tinadtad na mga almendras o pistachios recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Sa isang blender o processor ng pagkain, pagsamahin ang mga plum, orange juice, honey, luya, at kardamono hanggang lubusan na halo-halong ngunit pa rin chunky.

total Time6 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 2 ka pula o lilang plum, pitted at tinadtad
  • 2 tbsp orange juice
  • 1 tbsp honey
  • 1 tsp sariwang luya, tinadtad
  • tsp lupa kardamom
  • 1 tasa vanilla frozen yogurt
  • 2 tbsp tinadtad na mga almendras o pistachios
recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

  1. Sa isang blender o processor ng pagkain, pagsamahin ang mga plum, orange juice, honey, luya, at kardamono hanggang lubusan na halo-halong ngunit pa rin chunky.
  2. Hatiin ang frozen na yogurt sa paglilingkod sa mga bowls at itaas ang bawat isa na may timpla ng timpla at magwiwisik ng mga mani.

Nutritional Information

  • Calories: 211kcal
  • Calories From Fat: 44kcal
  • Calories From Satfat: 10kcal
  • Fat: 5g
  • Total Sugars: 35g
  • Carbohydrates : 38g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 5mg
  • Sodium: 60mg
  • Protein: 7g
  • Insoluble Fiber: 1g
  • Iron: 1mg
  • Calcium: 178mg
  • Magnesium : 40mg
  • Potassium: 390mg
  • Bitamina A Carotenoid: 28re
  • Bitamina A: 314iu
  • Bitamina C: 15mg
  • Bitamina B12: 1mcg
  • Bitamina E Iu: 3iu
  • Dietary Fiber : 2g
  • Folate Dfe: 21mcg
  • Gram Timbang: 196g
  • Mono Fat: 3g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Poly Fat: 1g
  • Soluble Fiber: 0g
  • 0g
  • Tubig: 146g

Iwanan Ang Iyong Komento