Honey-Glazed Brussels Sprouts na may Red Onion

Honey-Glazed Brussels Sprouts na may Red Onion
Ang kaunting tamis ay nagbubunga ng anumang kalupitan sa mga sprouts. Total Time13 minutoIngredients7 CountServing Size Ingredients 12 ounces brussels sprouts, halved 1/2 maliit na pulang sibuyas, halved at hiwa 1/2 tasa ng tubig, hinati 1 kutsara honey 2 teaspoons canola oil kutsarita asin itim na paminta ng lupa ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Prep: 5 MinutoCook: 8 Minuto Sa isang kawali, pagsamahin ang sprouts, sibuyas, 1/4 tubig ng tasa, honey,

Ang kaunting tamis ay nagbubunga ng anumang kalupitan sa mga sprouts.

Total Time13 minutoIngredients7 CountServing Size

Ingredients

  • 12 ounces brussels sprouts, halved
  • 1/2 maliit na pulang sibuyas, halved at hiwa
  • 1/2 tasa ng tubig, hinati
  • 1 kutsara honey
  • 2 teaspoons canola oil
  • kutsarita asin
  • itim na paminta ng lupa
ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 5 MinutoCook: 8 Minuto
  1. Sa isang kawali, pagsamahin ang sprouts, sibuyas, 1/4 tubig ng tasa, honey, langis, at asin. Gumalaw upang makihalubilo. Takpan at itakda sa daluyan ng mataas na init. Magluto, gumalaw paminsan-minsan, para sa tungkol sa 8 minuto, o hanggang sa sprouts ay tustadong-malambot at glazed. Magdagdag ng mga maliliit na halaga ng natitirang tubig, kung kinakailangan, kung ang kulang sa kulang ay masyadong mabilis. Season na may lasa sa paminta.

Nutritional Information

  • Calories: 77kcal
  • Calories From Fat: 23kcal
  • Calories From Satfat: 2kcal
  • Fat: 3g
  • Total Sugars: 7g
  • Carbohydrates : 13g
  • Saturated Fat: 0g
  • Sodium: 95mg
  • Protein: 3g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 0mg
  • Calcium: 39mg
  • Magnesium: 21mg
  • Potassium: 347mg
  • Phosphorus: 61mg
  • Bitamina A Carotenoid: 65re
  • Bitamina A: 642iu
  • Bitamina A: 32rae
  • Bitamina C: 73mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 383mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Choline: 17mg
  • 3g
  • Disaccharides: 1g
  • Folate Dfe: 54mcg
  • Folate Pagkain: 54mcg
  • Gram Timbang: 131g
  • Yodium: 0mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 5mcg
  • Monosaccharides : 6g
  • Mono Fat: 2g
  • Niacin Katumbas: 1mg
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Iba: 3carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Poly Fat : 1g
  • Siliniyum: 2mcg
  • Sol uble Fiber: 2g
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 152mcg
  • Tubig: 111g

Iwanan Ang Iyong Komento