Honey-Glazed Carrots with Pecans

Honey-Glazed Carrots with Pecans
Ang honey ay accentuates ang natural na tamis ng mga karot, ang mga pecans ay nagdaragdag ng kayamanan, at ang chilipowder ay nagbibigay ng isang banayad na sipa. Total Time35 minutoIngredientsServing Size Ingredients 1/3 C pecans, coarsely chopped 2 tbsp langis canola, hinati 1/4 tsp asin, hinati 1 tbsp mantikilya 2 lb karot, halved pahaba at i-cut pahilis sa 1/4 "makapal na hiwa 1/2 tsp sili pulbos 2 tbsp honey recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro : Bumili na Ngayon Direksyon Hea

Ang honey ay accentuates ang natural na tamis ng mga karot, ang mga pecans ay nagdaragdag ng kayamanan, at ang chilipowder ay nagbibigay ng isang banayad na sipa.

Total Time35 minutoIngredientsServing Size

Ingredients

  • 1/3 C pecans, coarsely chopped
  • 2 tbsp langis canola, hinati
  • 1/4 tsp asin, hinati
  • 1 tbsp mantikilya
  • 2 lb karot, halved pahaba at i-cut pahilis sa 1/4 "makapal na hiwa
  • 1/2 tsp sili pulbos
  • 2 tbsp honey
recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro :

Bumili na Ngayon

Direksyon

  1. Heat oven sa 375 ° F. Ihagis ang pecan sa rimmed baking sheet na may 1 kutsarang langis at 1/8 kutsarita ng asin. > Warm mantikilya at natitirang 1 kutsarang langis sa malalaking nonstick skillet sa daluyan ng mataas na init. Magdagdag ng karot, takip, at magluto ng 12 minuto sa daluyan ng init, pagpapakain paminsan-minsan.
  2. Gumalaw sa chili powder at natitirang 1/4 kutsarita asin. at magluto hanggang sa mga karot ay malambot, mga 1 minuto. Off init, pukawin sa honey. Season sa lasa na may asin at sariwang lupa black pepper at maglingkod sa pecans sprinkled sa tuktok
Nutritional Information

Calories: 264kcal

  • Calories Mula sa Fat: 150kcal
  • Calories Mula Satfat: 27kcal
  • Calories Mula sa Transfat: 1kkal
  • Taba: 17g
  • Total Sugars: 19g
  • Carbohydrates: 3g
  • Cholesterol: 8mg
  • Sodium: 378mg
  • Protein: 3g
  • Insoluble Fiber: 4g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Calcium: 75mg
  • Magnesium: 35mg
  • Potassium: 689mg
  • Phosphorus: 97mg
  • Vitamin A Carotenoid: 3377re
  • Vitamin A: 33864iu
  • Vitamin A: 1713rae
  • Vitamin A: 3401re
  • Bitamina C: 12mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 2mg
  • Bitamina D Iu: 2iu
  • Bitamina D Mcg: 0mcg
  • Bitamina E Alpha Katumbas: 3mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 3mg
  • Bitamina E Iu: 4iu
  • Bitamina E Mg: 3mg
  • Alpha Carotene: 7018mcg
  • Beta Carotene Equiv: 20271mcg
  • Beta Carotene : 16731mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Copper: 0mg
  • Pandiyeta Fiber: 7g
  • Folate Dfe: 41mcg
  • Folate Food: 41mcg
  • Gram Timbang: 233g
  • Mono Fat: 9g
  • Niacin Equivalents: 3mg
  • Omega3 Fatty Acid: 1g
  • Omega6 Fatty Acid: 4g
  • Poly Fat: 4g
  • Selenium: 1mcg
  • Soluble Fiber: Bitamina 3g
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 32mcg
  • Tubig: 181g

Iwanan Ang Iyong Komento