Honey-Grilled Chicken Salad

Honey-Grilled Chicken Salad
Total Time25 minutesIngredients7 CountServing Size Ingredients 1 boneless, skinless chicken breast (8 ounces), pounded sa 3/4 "thickness 1 1/2 tablespoons honey 2 tablespoons may-butas na may fat 2 tablespoons fat-free plain yogurt 1/4 kutsarita tuyo rosemary 1/2 mansanas, diced 2 tablespoons tinadtad na mga walnuts ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Direksyon Prep: 15 MinutoCook: 10 Minuto Painitin ang grill o grill pan sa medium-high heat.

total Time25 minutesIngredients7 CountServing Size

Ingredients

  • 1 boneless, skinless chicken breast (8 ounces), pounded sa 3/4 "thickness
  • 1 1/2 tablespoons honey
  • 2 tablespoons may-butas na may fat
  • 2 tablespoons fat-free plain yogurt
  • 1/4 kutsarita tuyo rosemary
  • 1/2 mansanas, diced
  • 2 tablespoons tinadtad na mga walnuts
ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Direksyon

Prep: 15 MinutoCook: 10 Minuto

Painitin ang grill o grill pan sa medium-high heat. Ilagay sa grill at magluto ng 5 hanggang 8 minuto sa bawat panig, o hanggang sa isang thermometer na nakapasok patagilid sa pinakamalapad na bahagi ay nagrerehistro ng 170Â ° F at ang juices ay tumakbo nang maliwanag Alisin ang grill at itabi upang palamig.
  1. Pagsamahin ang mayonesa , yogurt, at rosemary sa isang mangkok nd. Cube o maliitin ang manok. Idagdag sa mangkok, kasama ang mansanas at mga walnuts. Ihagis ang mga sangkap na may sarsa. Maglingkod kaagad o masakop at palamigin nang hanggang 24 na oras bago magsilbi.
  2. Nutritional Information
Calories: 298kcal

Calories From Fat: 112kcal

  • Calories From Satfat: 18kcal
  • Fat: 12g
  • Total Sugars: 18g
  • Carbohydrates : 23g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 68mg
  • Sodium: 184mg
  • Protein: 25g
  • Calcium: 43mg
  • Magnesium: 36mg
  • Potassium: 287mg
  • Dietary Fiber : 2g
  • Folate Dfe: 14mcg
  • Mono Fat: 2g
  • Omega3 Fatty Acid: 1g
  • Omega6 Fatty Acid: 3g
  • Other: 3carbsg
  • Poly Fat: 4g
  • Soluble Fiber : 0g

Iwanan Ang Iyong Komento