Honey, I Shrunk My Gut

Honey, I Shrunk My Gut
Gumamit ng Plain Instant Oatmeal para sa mga sumusunod na recipe. Walang personal, Quaker guy, ngunit ang mga powdery sugared packet na ito ay kasing antiquated na sumbrero. Kabuuang Oras5 minutoIngredients7 CountServing Sukat Mga Sangkap 1 tasa 1% gatas 3/4 tasa plain instant oatmeal 1/2 tasa asul- o blackberries 1 kutsaritang tinadtad na mga walnuts o pecans 1 kutsaritang lupa flaxseed dash ng kanela Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon prep: 5 Minuto

Gumamit ng Plain Instant Oatmeal para sa mga sumusunod na recipe. Walang personal, Quaker guy, ngunit ang mga powdery sugared packet na ito ay kasing antiquated na sumbrero.

Kabuuang Oras5 minutoIngredients7 CountServing Sukat

Mga Sangkap

  • 1 tasa 1% gatas
  • 3/4 tasa plain instant oatmeal
  • 1/2 tasa asul- o blackberries
  • 1 kutsaritang tinadtad na mga walnuts o pecans
  • 1 kutsaritang lupa flaxseed
  • dash ng kanela
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

prep: 5 Minuto
  1. Para sa bawat recipe, ihalo ang lahat ng mga sangkap sa isang microwave-safe na mangkok at nuke sa loob ng 2 minuto, maliban kung nabanggit.

Nutritional Information

  • Calories: 344kcal
  • Calories From Fat: 91kcal
  • Calories From Satfat: 22kcal
  • Calories From Transfat: 1kcal
  • Fat: 10g
  • Total Sugars: 26g
  • Carbohydrates: 52g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 12mg
  • Sodium: 195mg
  • Protein: 15g
  • Insoluble Fiber: 2g
  • Calcium: 446mg
  • Magnesium: 89mg
  • Potassium: 567mg
  • Dietary Fiber: 6g
  • Gram Timbang: 511g
  • Mono Fat: 2g
  • Omega3 Fatty Acid: 1g
  • Omega6 Fatty Acid: 4g
  • Poly Fat: 4g
  • Soluble Fiber: 0g
  • Starch: 18g
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Tubig: 431g

Iwanan Ang Iyong Komento