Honey Mustard BLT Sandwich

Honey Mustard BLT Sandwich
Total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size Ingredients 3 hiwa ng extra-lean turkey bacon 1 kutsaritang mataba mayonesa 1 kutsarita honey mustard 2 hiwa liwanag buong wheat bread, toasted 1/2 tasa baby spinach 2 hiwa kamatis recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Prep: 5 MinutoCook: 5 Minuto Cook ang bacon ayon sa mga direksyon ng package.

total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size

Ingredients

  • 3 hiwa ng extra-lean turkey bacon
  • 1 kutsaritang mataba mayonesa
  • 1 kutsarita honey mustard
  • 2 hiwa liwanag buong wheat bread, toasted
  • 1/2 tasa baby spinach
  • 2 hiwa kamatis
recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 5 MinutoCook: 5 Minuto
  1. Cook ang bacon ayon sa mga direksyon ng package.
  2. Sa isang maliit na mangkok, pukawin nang sama-sama ang mayonesa at mustasa. Kumalat sa 1 gilid ng isang slice ng tinapay. Tuktok sa spinach, bacon, tomato, at ang natitirang tinapay slice.

Nutritional Information

  • Calories: 225kcal
  • Calories From Fat: 73kcal
  • Calories From Satfat: 18kcal
  • Fat: 8g
  • Total Sugars: 9g
  • Carbohydrates : 30g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 22mg
  • Sodium: 939mg
  • Protein: 14g
  • Iron: 5mg
  • Calcium: 162mg
  • Magnesium: 103mg
  • Potassium: 859mg
  • Bitamina A Carotenoid: 1111re
  • Bitamina A: 11106iu
  • Bitamina C: 39mg
  • Bitamina B12: 0mcg
  • Bitamina D Iu: 3iu
  • Bitamina E Iu: 5iu
  • Pandiyeta Fiber: 11g
  • Folate Dfe: 239mcg
  • Gram Timbang: 257g
  • Lycopene: 1459mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Taba: 2g
  • Tubig: 200g

Iwanan Ang Iyong Komento