Honey-Nut Walking Stix

Honey-Nut Walking Stix
Total Time45 minutesIngredients7 CountServing Size Ingredients 4 tasa plain popped popcorn 3 tasang crispy brown rice cereal 1/2 tasa golden raisins 1/4 tasa asukal 3 tablespoons walang gatas pulbos 1/2 tasa pulot 1/2 tasang creamy peanut butter Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Prep: 20 MinutoCook: 5 Minuto Kumot ng 13 "x 9" pan na may spray na pagluluto.

total Time45 minutesIngredients7 CountServing Size

Ingredients

  • 4 tasa plain popped popcorn
  • 3 tasang crispy brown rice cereal
  • 1/2 tasa golden raisins
  • 1/4 tasa asukal
  • 3 tablespoons walang gatas pulbos
  • 1/2 tasa pulot
  • 1/2 tasang creamy peanut butter
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 20 MinutoCook: 5 Minuto
  1. Kumot ng 13 "x 9" pan na may spray na pagluluto. Itabi.
  2. Pagsamahin ang popcorn, cereal, at mga pasas sa isang malaking mangkok.
  3. Pagsamahin ang asukal at gatas ng pulbos sa isang medium na kasirola, off ang init. Magpakalat sa timpla. Idagdag ang honey at peanut butter. Magluto sa medium heat, stirring patuloy, para sa 5-7 minuto, o hanggang sa tinunaw. Alisin mula sa init at ibuhos sa ibabaw ng popcorn mixture. Gumalaw hanggang sa mahusay na pinahiran at, nagtatrabaho nang mabilis habang ang halo ay mainit-init, kumalat nang pantay-pantay sa inihanda na kawali. Payagan ang paglamig hanggang itakda. Gupitin sa 12 sticks.

Nutritional Information

  • Calories: 188kcal
  • Calories From Fat: 52kcal
  • Calories From Satfat: 11kcal
  • Fat: 6g
  • Total Sugars: 23g
  • Carbohydrates : 33g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 58mg
  • Protein: 4g
  • Insoluble Fiber: 1g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Calcium : 25mg
  • Magnesium: 29mg
  • Potassium: 165mg
  • Phosphorus: 71mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 29iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Bitamina C: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 2mg
  • Bitamina D Iu: 0iu
  • Bitamina E Alpha Katumbas: 1mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 1mg
  • Bitamina E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanine: 0g
  • Alpha Carotene: 2mcg
  • Arachidic: 0g
  • Arginine: 0g
  • Ash: 1g
  • Aspartate: 0g
  • Behenate: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 3mcg
  • Beta Carotene: 2mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Boron: 240mcg
  • Chloride: 53mg
  • Choline: 10mg
  • Chromium: 0mcg
  • Dietary Fiber: 2g
  • Disaccharides: 6g
  • Eicosen: 0g < Exchange: 1fat
  • Exchange: 0fruit
  • Exchange Other: 1carbs
  • Exchange: 1starch
  • Folate Dfe: 11mcg
  • Folate Food: 11mcg
  • Folate: 11mcg
  • Fructose: 6g
  • Galactose: 0g
  • Glucose: 5g
  • Glutamate: 1g
  • Glycemic: 60index
  • Glycemic: 10load
  • Glycine: 0g
  • Gram Timbang: Isoleucine: 0g
  • Kilojoules: 788kj
  • Leucine: 0g
  • Linoleic: 2g
  • Lutein Zeaxanthin: 39mcg
  • Lysine: 0g
  • : 0maltoseg
  • Manganese: 0mg
  • Monosaccharides: 11g
  • Mono Fat: 3g
  • Net Carbs: 31g
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Oleic: 3g
  • Omega6 Fatty Acid: 2g
  • Other: 8carbsg
  • Palmitic: 1g
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Phenylalanine: 0g
  • Poly Fat: 2g
  • Proline: 0g
  • Selenium: 2mcg
  • Serine: 0g
  • Soluble Fiber: 0g
  • 2g
  • Stearic: 0g
  • Sucrose: 5g
  • Tetracos: 0g
  • Threonine: 0g
  • Tyrosine: 0g
  • Valine: 0g
  • Vitamin B6: 0mg < 0mcg
  • Tubig: 4g

Iwanan Ang Iyong Komento