Honey-Oatmeal Whole Wheat Rolls

Honey-Oatmeal Whole Wheat Rolls
Ito ang paborito kong tinapay, at ito ay mabuti para sa iyo! Kabuuang Oras1 oras 55 minutoIngredients11 CountServing Sukat Sangkap 4 1/2 tasa buong harina ng trigo 1/4 tasa naka-pack na kayumanggi asukal 1/2 tasa na pinagsama oats + 1 kutsara 1 pakete dry lebadura 2 tasa mainit na tubig (105 ° -115 ° F) 1 1/2 tablespoons honey 1 kutsara pulbos 4 tablespoons langis ng gulay 1/2 kutsarita asin 1 itlog 1 kutsarang tubig Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon

Ito ang paborito kong tinapay, at ito ay mabuti para sa iyo!

Kabuuang Oras1 oras 55 minutoIngredients11 CountServing Sukat

Sangkap

  • 4 1/2 tasa buong harina ng trigo
  • 1/4 tasa naka-pack na kayumanggi asukal
  • 1/2 tasa na pinagsama oats + 1 kutsara
  • 1 pakete dry lebadura
  • 2 tasa mainit na tubig (105 ° -115 ° F)
  • 1 1/2 tablespoons honey
  • 1 kutsara pulbos
  • 4 tablespoons langis ng gulay
  • 1/2 kutsarita asin
  • 1 itlog
  • 1 kutsarang tubig
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 25 MinutoCook: 15 Minuto
  1. Brush ang loob ng isang malaking mangkok na may langis ng gulay.
  2. Sa isa pang malaking mangkok, pagsamahin ang harina at asukal.
  3. Magluto ng 1/2 tasa oat bilang nakadirekta sa pakete at magtabi upang palamig.
  4. Sa isang maliit na mangkok, palabasin ang pampaalsa sa 1 tasa ng mainit na tubig. Idagdag ang honey at itabi para sa 5 minuto. Kapag foamy, idagdag sa harina at asukal na pinaghalong kasama ang mga pulot, langis, asin, at natitirang 1 tasa ng maligamgam na tubig. Sa pamamagitan ng electric mixer na may hawak na kuwelyo at nakatakda sa mababang bilis, matalo hanggang pinagsama. Idagdag ang nilutong oatmeal. Palakihin ang bilis ng panghalo sa daluyan at matalo sa loob ng 5 minuto na mas mahaba, o hanggang ang masa ay maging makinis, kahit na sa kulay, at nakakuha ng mas nababanat na hitsura. (Kung ang pagmamasa ng kamay, harina ang isang board at magtrabaho hanggang sa makinis at nababanat.)
  5. Ilipat ang kuwarta sa isang malaking mangkok, takip sa pambalot na pambalot at tuwalya, at ipahinga sa isang mainit at walang dalang lugar para sa 1 oras, o hanggang sa nadoble sa laki.
  6. Painitin ang hurno sa 450 ° F. Ang mga baking sheet ng mantsa na may spray sa pagluluto.
  7. Sa sandaling ang kuwarta ay nadoble, gumulong sa 1/2 "kapal at gupitin sa mga rolyo. Ilipat sa mga inihanda na baking sheet at hayaan ang pagtaas ng tungkol sa 15 minuto, o hanggang ang mga rolyo ay may double size.
  8. Maghurno para sa 12 Habang ang mga rolyo ay nagluluto, mababaw na matalo ang itlog at ang 1 kutsarang tubig upang lumikha ng hugas ng itlog. Alisin ang mga roll mula sa hurno, hawakan ng itlog, at alikabok ng dry oats.

Nutritional Information

  • Calories: 69kcal
  • Calories From Fat: 5kcal
  • Calories Mula Satfat: 1kk
  • Taba: 1g
  • Kabuuang Sugars: 3g
  • Carbohydrates: 15g
  • Saturated Fat: 0g
  • Cholesterol: 6mg
  • Sodium: 82mg
  • Protein: 3g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Kaltsyum: 10mg
  • Magnesium: 23mg
  • Potassium: 81mg
  • Phosphorus: 58mg
  • Vitamin A: 8iu
  • Bitamina A: 2rae
  • Bitamina A Retinol: 2re
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina D Iu: 1iu
  • Bitamina E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 1mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline : 4mg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 2g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluoride: 11mg
  • Folate Dfe: 12mcg
  • Gram Timbang: 35g
  • Iodine: 1mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molybdenum: 0mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 0g
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Omega6 Fat Acid: 0g
  • Other: 10carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selenium: 11mcg
  • Soluble Fiber: 0g
  • Vitamin B6: 0mg