Honey-Roasted Turkey Breast

Honey-Roasted Turkey Breast
Total Time1 hour 15 minutesIngredientsServing Size Ingredients 1 buto-in pabo dibdib kalahati (£ 2 1/2) 1/3 tasa pulot 3/4 kutsarita lupa kanela 1 tasa walang taba-sosa manok sabaw recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Painitin ang hurno sa 350 ° F. Magsuot ng isang litson na pan na may nonstick spray.

total Time1 hour 15 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 1 buto-in pabo dibdib kalahati (£ 2 1/2)
  • 1/3 tasa pulot
  • 3/4 kutsarita lupa kanela
  • 1 tasa walang taba-sosa manok sabaw
recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

  1. Painitin ang hurno sa 350 ° F. Magsuot ng isang litson na pan na may nonstick spray. Pahiran ang lahat ng nakikitang taba at labis na balat mula sa dibdib ng pabo. Mag-iwan lamang ng sapat na balat upang masakop ang tuktok ng dibdib. Ilagay ang pabo, balat sa gilid, sa naghanda ng baking dish. Ibuhos ang honey sa ibabaw ng pabo. Itaas ang balat at kumalat sa isang spatula upang pantay na lagyan ng sako ang dibdib. Magpahid sa kanela, hudyat ito sa ilalim ng balat. Ibuhos ang 2/3 tasa na sabaw sa baking dish.
  2. Inihaw ng 40 minuto. Alisin ang balat at itapon. Magdagdag ng hanggang 1/3 tasa ng higit pang sabaw, kung kinakailangan, upang maiwasan ang magpakinang sa kawali mula sa nasusunog. Inihaw na sa loob ng 20 minuto, o hanggang sa isang thermometer na ipinasok sa pinakamalapad na bahagi ay nagrerehistro ng 170 ° F.
  3. Alisin ang pabo at hayaang tumayo ng 10 minuto. Ibuhos ang pan juice sa isang serving dish. Mag-iskrol at tanggalin ang anumang taba. Hatiin ang pabo at maglingkod kasama ang pan juices.

Nutritional Information

  • Calories: 225kcal
  • Calories From Fat: 9kcal
  • Calories From Satfat: 3kcal
  • Fat: 1g
  • Total Sugars: 16g
  • Carbohydrates : 16g
  • Saturated Fat: 0g
  • Cholesterol: 93mg
  • Sodium: 149mg
  • Protein: 37g
  • Iron: 2mg
  • Zinc: 2mg
  • Calcium: 20mg
  • Magnesium: 42mg
  • Potassium: 449mg
  • Phosphorus: 309mg
  • Vitamin A Carotenoid: 0re
  • Vitamin A: 1iu
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 9mg
  • Bitamina B12: 1mcg
  • Bitamina E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 0mcg
  • Biotin: 15mcg
  • 0g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluoride: 1mg
  • Folate Dfe: 12mcg
  • Folate Food: 12mcg
  • Gram Timbang: 203g
  • Manganese: 0mg
  • Monosaccharides: 15g
  • Mono Taba: 0g
  • Niacin Katumbas: 16mg
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Iba: 0carbsg
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selenium: 37mcg
  • Vitamin B6: 1mg
  • Bitamina K: 0mcg
  • Wa ter: 114g

Iwanan Ang Iyong Komento