Honey-Walnut Shrimp

Honey-Walnut Shrimp
2054951068 Total Time20 minutesIngredients9 CountServing Size Sangkap 1 tbsp honey 1/2 tasa ng tubig 1/2 tasa halos tinadtad na mga walnuts 1 lb malaking hipon, peeled at deveined 1/2 tsp black pepper 2 tbsp honey 1 tsp lemon juice 2 tbsp tinadtad cilantro ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Mga Direksyon Prep: 10 MinutoCook: 10 Minuto Pagsamahin ang 1 Tbsp honey at 1/2 cup water.

2054951068

Total Time20 minutesIngredients9 CountServing Size

Sangkap

  • 1 tbsp honey
  • 1/2 tasa ng tubig
  • 1/2 tasa halos tinadtad na mga walnuts
  • 1 lb malaking hipon, peeled at deveined
  • 1/2 tsp black pepper < 1/4 tasa plain 2% yogurt
  • 2 tbsp honey
  • 1 tsp lemon juice
  • 2 tbsp tinadtad cilantro
  • ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:
Bumili Ngayon

Mga Direksyon

Prep: 10 MinutoCook: 10 Minuto

Pagsamahin ang 1 Tbsp honey at 1/2 cup water. Dalhin sa isang pigsa, idagdag ang 1/2 tasa halos tinadtad na mga walnuts, pakuluan ng 2 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig. Magsuot ng grill o grill pan na may spray na pagluluto at itatakda sa medium-high heat. Budburan 1 lb malaking hipon, peeled at deveined, na may 1/2 tsp black pepper. Kumain hanggang pink, kulutin, at luto sa pamamagitan ng, 2 minuto sa bawat panig. Sa isang kawali, pagsamahin ang 1/4 tasa ng plain 2% yogurt ng Griyego, 2 tsp honey, at 1 tsp lemon juice, at init sa pamamagitan ng. Magdagdag ng mga hipon at mga walnuts, pukawin upang pagsamahin, at maglingkod sa 2 tsp tinadtad cilantro.
Nutritional Information

Calories: 235kcal

  • Calories From Fat: 99kcal
  • Calories From Satfat: 11kcal
  • Fat: 11g
  • Total Sugars: 14g
  • Carbohydrates : 17g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 144mg
  • Sodium: 648mg
  • Protein: 19g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 2mg
  • Calcium: 49mg
  • Potassium: 209mg
  • Phosphorus: 329mg
  • Vitamin A Carotenoid: 4re
  • Vitamin A: 249iu
  • Vitamin A: 63rae
  • Vitamin A Retinol: 61re
  • Vitamin C: 1mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 2mg
  • Bitamina B12: 1mcg
  • Bitamina D Iu: 2iu
  • Bitamina D Mcg: 0mcg
  • Bitamina E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 22mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Choline: 98mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 1mg
  • Dietary Fiber: 1g
  • Disaccharides: 1g
  • Folate Dfe: 37mcg
  • Folate Food: 37mcg
  • Gram Timbang: 175g
  • Yodo: 1mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 13g
  • Mono Fat : 1g
  • Niacin Katumbas: 5 mg
  • Omega3 Fatty Acid: 1g
  • Omega6 Fatty Acid: 6g
  • Other: 2carbsg
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 7g
  • Selenium: 34mcg
  • Soluble Fiber: 0g
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 3mcg
  • Tubig: 114g

Iwanan Ang Iyong Komento