Romaines Of The Day

Romaines Of The Day
Total Time10 minutesIngredients11 CountServing Size Ingredients 2 tasa tinadtad romaine lettuce puso 1 daluyan abukado, tinadtad sa bitesize piraso 1 medium tomato, tinadtad na piraso ng piraso ng piraso 1/2 tasa itim na beans, nalinis at pinatuyo 2 tablespoons diced berde sibuyas 1 kutsarita diced sariwang cilantro 1 kutsarang langis ng oliba 2 kutsaritang katas ng dayap 1/4 kutsarita ng dayap na zest 1/4 kutsaritang asin 1/2 kutsaritang paminta ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga

total Time10 minutesIngredients11 CountServing Size

Ingredients

  • 2 tasa tinadtad romaine lettuce puso
  • 1 daluyan abukado, tinadtad sa bitesize piraso
  • 1 medium tomato, tinadtad na piraso ng piraso ng piraso
  • 1/2 tasa itim na beans, nalinis at pinatuyo
  • 2 tablespoons diced berde sibuyas
  • 1 kutsarita diced sariwang cilantro
  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 2 kutsaritang katas ng dayap
  • 1/4 kutsarita ng dayap na zest
  • 1/4 kutsaritang asin
  • 1/2 kutsaritang paminta
ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Mga Direksyon

Prep: 10 Minuto
  1. Ihagis litsugas, abukado, kamatis, beans, berde sibuyas, at cilantro isang malaking mangkok.
  2. Sa isang maliit na mangkok, pukawin ang langis, katas ng apog, katatasan, asin, at paminta. Ibuhos sa salad, at itapon nang mabuti sa amerikana.

Nutritional Information

  • Calories: 294kcal
  • Calories From Fat: 197kcal
  • Calories From Satfat: 28kcal
  • Fat: 22g
  • Total Sugars: 4g
  • Carbohydrates : 24g
  • Saturated Fat: 3g
  • Sodium: 536mg
  • Protein: 7g
  • Insoluble Fiber: 0g
  • Calcium: 62mg
  • Magnesium: 45mg
  • Potassium: 782mg
  • Fiber: 12g
  • Gram Timbang: 294g
  • Mono Fat: 15g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 2g
  • Poly Fat: 3g
  • Soluble Fiber: 0g
  • Kati: 0g
  • Tubig: 187g