Spicy Gluco Guacamole

Spicy Gluco Guacamole
Total Time10 minutesIngredients8 CountServing Size Ingredients 2 hinog na medium hass avocados, tinadtad juice ng 1 lime 1/2 jalapeno chile pepper, seeded at tinadtad 1/2 tasa na binhi at tinadtad na kamatis 1/4 tasa dyaket pulang sibuyas 1 kutsarang tinadtad sariwang cilantro 1/2 kutsarita asin 8 gramo glucomannan Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Prep: 10 Minuto Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap.

total Time10 minutesIngredients8 CountServing Size

Ingredients

  • 2 hinog na medium hass avocados, tinadtad
  • juice ng 1 lime
  • 1/2 jalapeno chile pepper, seeded at tinadtad
  • 1/2 tasa na binhi at tinadtad na kamatis
  • 1/4 tasa dyaket pulang sibuyas
  • 1 kutsarang tinadtad sariwang cilantro
  • 1/2 kutsarita asin
  • 8 gramo glucomannan
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 10 Minuto
  1. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang lahat ng mga sangkap. Mash na may isang potato ricer o tinidor hanggang makamit mo ang ninanais na pagkakapare-pareho.

Nutritional Information

  • Calories: 90kcal
  • Calories From Fat: 68kcal
  • Calories From Satfat: 10kcal
  • Fat: 8g
  • Total Sugars: 1g
  • Carbohydrates: 6g
  • Timbang ng Saturated: 1g
  • Sodium: 156mg
  • Protein: 2g
  • Iron: 0mg
  • Zinc: 0mg
  • Calcium: 10mg
  • Magnesium: 17mg
  • Potassium: 285mg
  • Phosphorus : Bitamina A Carotenoid: 18re
  • Bitamina A: 185iu
  • Bitamina A: 9rae
  • Bitamina C: 9mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 88mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 1mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 4g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluoride: 4mg
  • Folate Dfe: 44mcg
  • Folate Food: 44mcg
  • Gram Timbang: 75g
  • Yodium: 1mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 1mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 5g
  • Niacin Equivalents: 1mg
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Iba: 1carbsg
  • Pantogenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 1g
  • Siliniyum: 0mcg
  • Bitamina B6: 0mg
  • Vitami n K: 12mcg
  • Tubig: 58g

Iwanan Ang Iyong Komento