Spicy Grilled Corn

Spicy Grilled Corn
Total Time9 minutesIngredients5 CountServing Size Ingredients 4 malaking mga tainga puti o dilaw na mais sa pumalo, shucked 1 1/2 teaspoons langis ng oliba, nagpainit 1/4 kutsarita lupa ng kumin 1/2 kutsarita asin pakurot ng lupa pulang paminta ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Prep: 1 MinuteCook: 8 Minuto Painitin ang grill.

total Time9 minutesIngredients5 CountServing Size

Ingredients

  • 4 malaking mga tainga puti o dilaw na mais sa pumalo, shucked
  • 1 1/2 teaspoons langis ng oliba, nagpainit
  • 1/4 kutsarita lupa ng kumin
  • 1/2 kutsarita asin
  • pakurot ng lupa pulang paminta
ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 1 MinuteCook: 8 Minuto
  1. Painitin ang grill.
  2. Ilagay ang mais, langis, kumin, asin at pulang paminta sa isang panibagong plastic storage bag. Kalugin upang pagsamahin.
  3. Ilipat ang mais sa grill. Maghain ng 5 hanggang 8 minuto, madalas, o hanggang ang mais ay gaanong na-browned, paminsan-minsan ay may brushing ang tainga sa anumang natitirang langis.

Nutritional Information

  • Calories: 138kcal
  • Calories From Fat: 24kcal
  • Calories From Satfat: 4kcal
  • Fat: 3g
  • Total Sugars: 5g
  • Carbohydrates : 30g
  • Saturated Fat: 0g
  • Sodium: 297mg
  • Protein: 4g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Calcium: 7mg
  • Magnesium: 41mg
  • Potassium: 371mg
  • Phosphorus: 110mg
  • Bitamina A Carotenoid: 31re
  • Bitamina A: 318iu
  • Bitamina A: 16rae
  • Vitamin A: 31re
  • Vitamin C: 9mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 2mg
  • Bitamina E Alpha Katumbas: 0mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 83mcg
  • Copper: 0mg
  • Folate Dfe: 50mcg
  • Folate Pagkain: 50mcg
  • Folate: 50mcg
  • Gram Timbang: 128g
  • Lutein Zeaxanthin: 1126mcg
  • Manganese: 0mg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 2g
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Niacin Equivalents: 3mg
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Other: 21carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Poly Taba: 1g
  • Siliniyum: 1mcg
  • Soluble Fiber: 1g
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 2mcg
  • Tubig: 90g

Iwanan Ang Iyong Komento