Spicy Meatballs

Spicy Meatballs
" Sa pamamagitan ng pagputol ng aking red meat intake at sa taba, dahan-dahan kong nawalan ng timbang. Ang recipe na ito ay sapat na para sa akin na makalimutan ang tungkol sa mga mataba na bola na ginamit ko sa pag-ibig. isang panali, at hindi mo masasabi na nasa recipe na ito. Ang aking pamilya ay kumakain ng malusog, at hindi nila nakaligtaan ang lahat ng taba at pulang karne.

" Sa pamamagitan ng pagputol ng aking red meat intake at sa taba, dahan-dahan kong nawalan ng timbang. Ang recipe na ito ay sapat na para sa akin na makalimutan ang tungkol sa mga mataba na bola na ginamit ko sa pag-ibig. isang panali, at hindi mo masasabi na nasa recipe na ito. Ang aking pamilya ay kumakain ng malusog, at hindi nila nakaligtaan ang lahat ng taba at pulang karne. "

Total Time1 hour 20 minutesIngredients10 CountServing Size

Ingredients

  • 2 pounds ground turkey breast
  • 2 maliit na patatas, pinakuluang balat, cooled, peeled, at grated
  • 1 malalaking sibuyas, makinis na tinadtad
  • 1 kutsaritang minced na may bawang
  • 1 kutsarita pinatuyong marjoram
  • 1/2 kutsarita ng itim na paminta
  • 1/2 kutsarita asin
  • 1 kutsarita asin o pulbos
  • ounces) cream sopas, tulad ng cream ng kintsay, kabute, o manok
  • ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:
Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 35 MinutoCook: 45 Minuto

Painitin ang hurno sa 350 ° F.
  1. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang pabo, patatas, karot, sibuyas, bawang, marjoram, paminta, asin, at asin sa kintsay. Bumuo ng halo sa mga bola. Ilagay sa isang baking dish na 13 "x 9" (gumamit ng 2 pinggan kung kinakailangan). Ibuhos ang sopas sa mga bola-bola. Punan ang sopas maaari sa tubig at ibuhos sa ibabaw ng bola-bola.
  2. Maghurno sa loob ng 45 minuto, sa paglipas ng kalahating oras sa pagluluto, o hanggang sa isang thermometer na nakapasok sa isang meatball ay nagrerehistro ng 180 ° F, ang mga bola ng bola ay hindi na kulay rosas, at ang sopas ay nabawasan at tumigas.
Nutritional Information

Calories: 33kcal

  • Calories From Fat: 15kcal
  • Calories From Satfat: 4kcal
  • Fat: 2g
  • Total Sugars: 0g
  • Carbohydrates : 1g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 14mg
  • Sodium: 115mg
  • Protein: 3g
  • Iron: 0mg
  • Zinc: 0mg
  • Calcium: 7mg
  • Magnesium: 4mg
  • Potassium: 78mg
  • Phosphorus: 29mg
  • Vitamin A Carotenoid: 24re
  • Vitamin A: 244iu
  • Vitamin A: 13rae
  • Vitamin A: 25re
  • Vitamin A Retinol: 1re
  • Bitamina C: 1mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina B12: 0mcg
  • Bitamina E Alpha Katumbas: 0mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 121mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Choline: 0mg
  • Dietary Fiber: 0g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluoride: 0mg
  • Folate Dfe: 2mcg
  • Folate: 2mcg
  • > Gram Timbang: 33g
  • Lutein Zeaxanthin: 16mcg
  • Molybdenum: 0mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Fat: 1g
  • Niacin Equivalents: 1mg
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Other : 1carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Poly Fat: 1g
  • Selenium: 3mcg
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Tubig: 22g

Iwanan Ang Iyong Komento