Spicy Olive At Turkey Pita Sandwich

Spicy Olive At Turkey Pita Sandwich
Taste kung paano ang isang ordinaryong turkey sandwich ay nagiging kaakit-akit sa isang masiglang sahog ng maanghang na olive salad. Kapag gumagamit ng mga olibo, mahalaga na panoorin ang nilalaman ng sosa ng iyong iba pang mga sangkap. Ang Boar's Head at Applegate Farms ay dalawang magandang pinagkukunan para sa lower-sodium turkey breast.

Taste kung paano ang isang ordinaryong turkey sandwich ay nagiging kaakit-akit sa isang masiglang sahog ng maanghang na olive salad. Kapag gumagamit ng mga olibo, mahalaga na panoorin ang nilalaman ng sosa ng iyong iba pang mga sangkap. Ang Boar's Head at Applegate Farms ay dalawang magandang pinagkukunan para sa lower-sodium turkey breast.

Kabuuang Time10 minutoIngredientsServing Size

Sangkap

  • 10 pitted green pimientostuffed olives, tinadtad
  • 10 pitted black olives, tinadtad
  • 1 kutsaritang balsamic vinegar
  • 1 kutsaritang extra virgin olive oil -pepper flakes
  • 1 buong wheat (6 "diameter) pita, halved crosswise
  • 4 ounces deli-sliced ​​lower-sodium turkey breast
  • 1/2 cup mixed greens
  • Mga aklat:
Bilhin Ngayon

Direksyon

Pagsamahin ang mga berdeng at itim na olibo, suka, langis, at mga red flame sa isang maliit na mangkok.
  1. Punan Ang bawat pita ay kalahati ng 2 ounces na dibdib ng pabo, 1/4 tasa ng gulay, at kalahati ng pinaghalong oliba.
  2. Nutritional Information

Calories: 200kcal

  • Calories From Fat: 77kcal
  • Calories From Satfat: 10kcal
  • Taba: 9g
  • Kabuuang Sugars: 1g
  • Carbohydrates: 16g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 20mg
  • Sodium: 1254mg
  • Protein: Zinc: 1mg
  • Kaltsyum: 62mg
  • Magnesium: 25mg
  • Potassium: 104mg
  • Phosphorus: 50mg
  • Vitamin A Caro Vitamin A: 34rae
  • Bitamina C: 5mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 333mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 3g
  • Folate Dfe: 23mcg
  • Gram Timbang: 157g
  • Manganese : 1mg
  • Mono Taba: 6g
  • Niacin Katumbas: 1mg
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Iba: 12carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Poly Fat : 1g
  • Siliniyum: 11mcg
  • Soluble Fiber: 1g
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 1mcg
  • Tubig: 71g

Iwanan Ang Iyong Komento