Spicy Omelet Scramble

Spicy Omelet Scramble
Dinnertime! Kung ikaw ay isang baguhan sa kusina o isang nakaranas ng gourmet, ang aming Flat Belly dinners ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling nasiyahan. Kabuuang Time8 minutoIngredients4 CountServing Size Mga sangkap 2 malalaking itlog 1 kutsara langis ng toola 1/2 tasa na niluto at pinatuyo na itim na beans 4 tablespoons bilis ng pico de gallo mula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Mga Direksyon Prep: 3 MinutoCook: 5 Minuto Kumusta 2 malalaking itlog at ibuhos sa

Dinnertime! Kung ikaw ay isang baguhan sa kusina o isang nakaranas ng gourmet, ang aming Flat Belly dinners ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling nasiyahan.

Kabuuang Time8 minutoIngredients4 CountServing Size

Mga sangkap

  • 2 malalaking itlog
  • 1 kutsara langis ng toola
  • 1/2 tasa na niluto at pinatuyo na itim na beans
  • 4 tablespoons bilis ng pico de gallo
mula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Mga Direksyon

Prep: 3 MinutoCook: 5 Minuto
  1. Kumusta 2 malalaking itlog at ibuhos sa kawali na may 1 kutsara kanola langis. Pinakamataas na 1/2 tasa ang nalinis at pinatuyo na itim na beans at 4 tablespoons Pace Pico de Gallo. Fold sa omelet at maglingkod.

Nutritional Information

  • Calories: 398kcal
  • Calories From Fat: 218kcal
  • Calories From Satfat: 38kcal
  • Fat: 25g
  • Total Sugars: 3g
  • Carbohydrates : 25g
  • Saturated Fat: 4g
  • Cholesterol: 423mg
  • Sodium: 525mg
  • Protein: 21g
  • Calcium: 94mg
  • Magnesium: 82mg
  • Potassium: 629mg
  • : 9g
  • Folate Dfe: 178mcg
  • Mono Fat: 13g
  • Omega3 Fatty Acid: 2g
  • Omega6 Fatty Acid: 4g
  • Other: 1carbsg
  • Poly Fat: 6g
  • Soluble Fiber : 2g
  • Trans Fatty Acid: 0g

Iwanan Ang Iyong Komento