Spicy Oven Fries

Spicy Oven Fries
Total Time45 minutesIngredients5 CountServing Size Ingredients 2 katamtamang russet patatas, gupitin at i-cut sa mahaba 1/4 "-nagpapalabas na strips 1 kutsara langis ng toola 1 kutsaritang inihaw na bawang at pulang paminta ng spice ng spice 1/4 kutsaritang asin 1/4 kutsarita sariwang lupa black pepper recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Prep: 5 MinutoCook: 40 Minuto 425 ° F.

total Time45 minutesIngredients5 CountServing Size

Ingredients

  • 2 katamtamang russet patatas, gupitin at i-cut sa mahaba 1/4 "-nagpapalabas na strips
  • 1 kutsara langis ng toola
  • 1 kutsaritang inihaw na bawang at pulang paminta ng spice ng spice
  • 1/4 kutsaritang asin
  • 1/4 kutsarita sariwang lupa black pepper
recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

Prep: 5 MinutoCook: 40 Minuto
  1. 425 ° F. Kumain ng 13 "x 9" na baking pan na may spray na pagluluto.
  2. Ilagay ang mga patatas sa isang punso sa inihanda na baking pan at iwastos ang langis, pampalasa ng pampalasa, asin, at paminta.
  3. Calorie, i-on ang mga patatas nang ilang beses, para sa 40 minuto, o hanggang sa malutong at gaanong browned.

Nutritional Information

  • Calories : 100kcal
  • Calorie Mula sa Taba: 33kcal
  • Calorie Mula sa Satfat: 3kcal
  • Taba: 4g
  • T 1g
  • Carbohydrates: 16g
  • Saturated Fat: 0g
  • Sodium: 150mg
  • Protein: 2g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 0mg
  • Calcium: 13mg
  • Magnesiyo: 20mg
  • Potassium: 358mg
  • Phosphorus: 50mg
  • Bitamina A Carotenoid: 28re
  • Bitamina A: 282iu
  • Bitamina A: 14rae
  • 5mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina E Alpha Katumbas: 1mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Bitamina E Mg: 1mg
  • Arginine: 0g
  • Ash: 1g
  • Aspartate: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 169mcg
  • Beta Carotene: 148mcg
  • Choline: 11mg
  • Copper: 0mg
  • Cryptoxanthin : 42mcg
  • Dietary Fiber: 1g
  • Disaccharides: 0g
  • Eicosen: 0g
  • Exchange: 1fat
  • Exchange: 1starch
  • Fluoride: 0mg
  • Folate Dfe: 12mcg
  • Folate Pagkain: 12mcg
  • Folate: 12mcg
  • Fructose: 0g
  • Glucose: 0g
  • Glutamate: 0g
  • Gram Timbang: 85g
  • Isoleucine: 0g
  • Kilojoules: 417kj
  • Leucine : 0g
  • Linoleic: 1g
  • Linolenic: 0g
  • Lutei n Zeaxanthin: 93mcg
  • Lysine: 0g
  • Manganese: 0mg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Fat: 2g
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Net Carbs: 14g
  • Niacin Equivalents: 1mg
  • Oleic: 2g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Other: 13carbsg
  • Palmitic: 0g
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Phenylalanine: 0g
  • Poly Taba: 1g
  • Proline: 0g
  • Pyramid: 0fat
  • Pyramid: 1vegetable
  • Silindro: 1mcg
  • Serine: 0g
  • 0g
  • Threonine: 0g
  • Valine: 0g
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 7mcg
  • Tubig: 63g

Iwanan Ang Iyong Komento