Maanghang Pepper Shrimp

Maanghang Pepper Shrimp
Total Time14 minutesIngredientsServing Size Ingredients 2 tsp mani ng langis 1/4 tsp mga pulang natitiklop na mga natuklap 1 tasa ng mga piraso ng kagat na may sukat o mga piraso ng pulang o berde kampanilya paminta 1/4 daluyan sibuyas, gupitin sa mga piraso ng kagat ng piraso 1 tbsp orange juice 2 tbsp galing jalapeno pepper slices 1 tbsp hoisin sauce 10 ounces (tungkol sa 30) medium precooked frozen shrimp, defrosted, tails removed ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili

total Time14 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 2 tsp mani ng langis
  • 1/4 tsp mga pulang natitiklop na mga natuklap
  • 1 tasa ng mga piraso ng kagat na may sukat o mga piraso ng pulang o berde kampanilya paminta
  • 1/4 daluyan sibuyas, gupitin sa mga piraso ng kagat ng piraso
  • 1 tbsp orange juice
  • 2 tbsp galing jalapeno pepper slices
  • 1 tbsp hoisin sauce
  • 10 ounces (tungkol sa 30) medium precooked frozen shrimp, defrosted, tails removed
ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

  1. Init ang langis at paminta ng mga natuklap sa isang medium-hot skillet, at pagkatapos ay idagdag ang lahat ng natitirang mga sangkap maliban sa hipon . Magluto ng halo 2 hanggang 3 minuto, madalas na pagpapakilos. Idagdag ang hipon at magluto ng 2 hanggang 3 na higit pang mga minuto, madalas na pagpapakilos. Maglingkod sa brown rice. Gumagawa ng 2 servings

Nutritional Information

  • Calories: 439kcal
  • Calories From Fat: 126kcal
  • Calories From Satfat: 60kcal
  • Fat: 14g
  • Fat: 14g
  • Total Sugars : 7g
  • Carbohydrates: 55g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 34mg
  • Sodium: 438mg
  • Protein: 23g
  • Protein: 23g < 2mg
  • Zinc: 2mg
  • Kaltsyum: 426mg
  • Magnesium: 39mg
  • Magnesium: 39mg
  • Potassium: 250mg
  • Potassium: 250mg
  • Phosphorus: 183mg
  • Phosphorus: 183mg
  • Bitamina A Carotenoid: 257re
  • Bitamina A: 2941iu
  • Bitamina A: 243rae
  • Bitamina A Retinol: 114re
  • Bitamina C: 106mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin : 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 5mg
  • Bitamina B12: 2mcg
  • Bitamina D Iu: 198iu
  • Bitamina D Mcg: 5mcg
  • Bitamina E Alpha Toco: 4mg
  • Folate Dfe: 129mcg
  • Beta Carotene: 19mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Gram Timbang: 215g
  • Iodine: 18mcg
  • Choline: 12mg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 2g
  • Disaccharides: 4g
  • Mang 1mg
  • Molybdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Fat: 3g
  • Fluoride: 2mg
  • Folate Dfe: 129mcg
  • Folate Food: 23mcg
  • Niacin Equivalents: Omega3 Fatty Acid: 1g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Other: 44carbsg
  • Gram Timbang: 215g
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 1g
  • Yodium: 18mcg
  • Selenium: 57mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Fat: 3g
  • Niacin Equivalents: 5mg
  • Other: 44carbsg
  • Bitamina B6: 1mg
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 1g
  • Bitamina K: 5mcg
  • Tubig: 192g

Iwanan Ang Iyong Komento