Spicy Pork Stir-Fry

Spicy Pork Stir-Fry
Total Time26 minutesIngredientsServing Size 4 tsp peanut oil 1/2 tsp red-pepper flakes 4 manipis na piraso ng baboy, i-cut sa mga kagat na piraso o piraso ng piraso (10 oz kabuuan) 2 maliit na zucchinis, -sized na piraso o piraso 2/3 daluyan sibuyas, gupitin sa mga piraso ng piraso ng piraso o piraso 2/3 tasa ng karot piraso 2 sibuyas na sibuyas, durog 4 tsp nabawasan-sosa toyo ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Mga Direksyon Init ang langis at paminta ng mga

total Time26 minutesIngredientsServing Size

4 tsp peanut oil

  • 1/2 tsp red-pepper flakes
  • 4 manipis na piraso ng baboy, i-cut sa mga kagat na piraso o piraso ng piraso (10 oz kabuuan)
  • 2 maliit na zucchinis, -sized na piraso o piraso
  • 2/3 daluyan sibuyas, gupitin sa mga piraso ng piraso ng piraso o piraso
  • 2/3 tasa ng karot piraso
  • 2 sibuyas na sibuyas, durog
  • 4 tsp nabawasan-sosa toyo
  • ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:
Bumili Ngayon

Mga Direksyon

Init ang langis at paminta ng mga natuklap sa isang kawaling sa daluyan ng mataas na init. Idagdag ang baboy at magluto ng 2 hanggang 3 minuto, madalas na pagpapakilos. Idagdag ang natitirang mga sangkap at magluto ng 2 hanggang 3 minuto na mas mahaba, madalas na pagpapakilos. Gumagawa ng 2 servings

Nutritional Information

Calories: 335kcal

  • Calories From Fat: 145kcal
  • Calories From Satfat: 35kcal
  • Fat: 16g
  • Total Sugars: 6g
  • Carbohydrates : 14g
  • Saturated Fat: 4g
  • Cholesterol: 79mg
  • Sodium: 484mg
  • Protein: 34g
  • Iron: 2mg
  • Zinc: 3mg
  • Calcium: 82mg
  • Magnesium: 69mg
  • Potassium: 1048mg
  • Phosphorus: 394mg
  • Bitamina A Carotenoid: 755re
  • Bitamina A: 7552iu
  • Bitamina A: 378rae
  • Bitamina C: 27mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 1mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 1mg
  • Bitamina B3 Niacin: 11mg
  • Bitamina B12: 1mcg
  • Bitamina E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 3775mcg
  • Biotin: 8mcg
  • Choline: 100mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 3g
  • Disaccharides: 2g
  • Folate Dfe: 52mcg
  • Gram Timbang: 362g
  • Iodine: 1mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum: 18mcg
  • Monosaccharides: 4g
  • Mono Fat: 7g
  • Niacin Equivalents: 17mg
  • Omega6 Fatty Acid: 4g
  • Iba pa : 4gb
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 4g
  • Selenium: 55mcg
  • Soluble Fiber: 1g
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Vitamin B6: 2mg < 11mcg
  • Tubig: 294g

Iwanan Ang Iyong Komento