Maanghang na Quesadillas na may Honey Mustard

Maanghang na Quesadillas na may Honey Mustard
Ito ay labis na maanghang dahil ginagamit nito ang parehong mga hiwa ng jalapenos pati na rin ang keso ng paminta Jack. Upang paliitin ito ng kaunti, maaari mong i-cut pabalik sa jalapenos o pumunta sa plain Monterey Jack keso. Kabuuang Oras20 minutoIngredients8 CountServing Size Ingredients 1/3 tasa tinadtad na cilantro 3 tablespoons honey mustard 2 teaspoons lemon juice 2 adobo jalapeno peppers, minced 8 whole-grain flour tortillas (7 pulgada) 1/3 tasa putol-putol na paminta jack keso 1 berde

Ito ay labis na maanghang dahil ginagamit nito ang parehong mga hiwa ng jalapenos pati na rin ang keso ng paminta Jack. Upang paliitin ito ng kaunti, maaari mong i-cut pabalik sa jalapenos o pumunta sa plain Monterey Jack keso.

Kabuuang Oras20 minutoIngredients8 CountServing Size

Ingredients

  • 1/3 tasa tinadtad na cilantro
  • 3 tablespoons honey mustard
  • 2 teaspoons lemon juice
  • 2 adobo jalapeno peppers, minced
  • 8 whole-grain flour tortillas (7 pulgada)
  • 1/3 tasa putol-putol na paminta jack keso
  • 1 berde kampanilya paminta, putulin sa manipis slivers
  • 1 pulang kampanilya paminta, gupitin sa manipis slivers
libro:

Bilhin Ngayon

Direksyon

prep: 10 MinutoCook: 10 Minuto
  1. Painitin ang hurno sa 425Â ° F.
  2. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang cilantro, honey mustard, lemon juice, at jalapenos.
  3. Ayusin ang 4 ng mga tortillas sa isang baking sheet at magsipilyo nang pantay-pantay sa halo ng mustasa. Budburan ang cheese at bell peppers sa tuktok ng bawat tortilla, na nag-iiwan ng 1/4-inch na hangganan. Tuktok sa natitirang tortillas.
  4. Maghurno para sa 10 minuto o hanggang malutong. Gupitin ang bawat quesadilla sa 6 wedges.

Nutritional Information

  • Calories: 149kcal
  • Calories From Fat: 30kcal
  • Calories From Satfat: 12kcal
  • Fat: 3g
  • Total Sugars: 4g
  • Carbohydrates : 33g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 6mg
  • Sodium: 399mg
  • Protein: 6g
  • Calcium: 66mg
  • Magnesium: 39mg
  • Potassium: 204mg
  • : 4g
  • Folate Dfe: 23mcg
  • Mono Fat: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Iba: 2carbsg
  • Poly Fat: 0g
  • Soluble Fiber: 1g

Iwanan Ang Iyong Komento