Spicy Roasted Jicama and Oranges

Spicy Roasted Jicama and Oranges
Total Time35 minutesIngredients4 CountServing Size Ingredients 1 pound peeled jicama 2 oranges 2 tsp olive oil 4 1/2 tsp fajita seasoning mix Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Buy Now Direksyon prep: 15 MinutoCook: 20 Minuto I-cut 1 pound peeled jicama sa mga log na 2 hanggang 3 pulgada ang haba at halos 1/2 pulgada ang kapal.

total Time35 minutesIngredients4 CountServing Size

Ingredients

  • 1 pound peeled jicama
  • 2 oranges
  • 2 tsp olive oil
  • 4 1/2 tsp fajita seasoning mix
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Buy Now

Direksyon

prep: 15 MinutoCook: 20 Minuto
  1. I-cut 1 pound peeled jicama sa mga log na 2 hanggang 3 pulgada ang haba at halos 1/2 pulgada ang kapal. Gupitin ang 2 mga dalandan sa 8 wedges, tanggalin ang sentro ng pith, pagkatapos ay i-cut ang mga wedges sa kalahating hiwalay. Ihagis ang jicama at mga dalandan na may 2 tsp langis ng oliba at 4 1/2 tsp fajita seasoning mix. Kumalat sa isang parchment-lined baking sheet at inihaw sa isang preheated 400F oven para sa 20 minuto, pagpapakilos isang beses tungkol sa kalahati sa pamamagitan ng. Cool bahagyang bago paghahatid.

Nutritional Information

  • Calories: 99kcal
  • Calories From Fat: 22kcal
  • Calories From Satfat: 3kcal
  • Fat: 3g
  • Total Sugars: 8g
  • Carbohydrates : 19g
  • Saturated Fat: 0g
  • Sodium: 85mg
  • Protein: 2g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 0mg
  • Calcium: 44mg
  • Magnesium: 21mg
  • Potassium: 286mg
  • Phosphorus: 37mg
  • Bitamina A Carotenoid: 29re
  • Bitamina A: 290iu
  • Bitamina A: 15rae
  • Bitamina C: 65mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin : 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 76mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline: 21mg
  • Chromium: 0mcg
  • Dietary Fiber: 7g
  • Disaccharides: 3g
  • Folate Dfe: 37mcg
  • Folate Food: 37mcg
  • Gram Timbang: 187g
  • Yodium: 1mcg
  • Manganese: 0mg
  • Molybdenum : 6mcg
  • Monosaccharides: 3g
  • Mono Fat: 2g
  • Niacin Pagkakapantay: 1mg
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Iba: 4carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Silini: 1mcg
  • Soluble Fib er: 0g
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 0mcg
  • Tubig: 162g

Iwanan Ang Iyong Komento