Spicy Roasted Nuts

Spicy Roasted Nuts
Total Time44 minutesIngredientsServing Size Ingredients 2 cups unsalted almonds 2 tasa unsalted pecan halves 1 tasa unsalted walnut halves 2 tablespoons extra-virgin olive oil 1/4 kutsaritang lupa pulang paminta 2 teaspoons tuyo rosemary 2 kutsarita tuyo oregano 2 teaspoons pinausukan o regular na paprika 2 kutsarita lupa itim na paminta 1/2 kutsarita asin recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Direksyon Painitin ang hurno sa 300 ° F.

total Time44 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 2 cups unsalted almonds
  • 2 tasa unsalted pecan halves
  • 1 tasa unsalted walnut halves
  • 2 tablespoons extra-virgin olive oil
  • 1/4 kutsaritang lupa pulang paminta
  • 2 teaspoons tuyo rosemary
  • 2 kutsarita tuyo oregano
  • 2 teaspoons pinausukan o regular na paprika
  • 2 kutsarita lupa itim na paminta
  • 1/2 kutsarita asin
recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Direksyon

  1. Painitin ang hurno sa 300 ° F. Sa isang mangkok, pagsamahin ang mga almond, pecan, at mga walnuts. Idagdag ang langis ng 1 kutsara sa isang pagkakataon, paghuhugas ng maayos sa pagitan ng magaan na amerikana ang lahat ng mga mani.
  2. Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang pulang paminta, rosemary, oregano, paprika, black pepper, at asin. Gumalaw upang makihalubilo. Dahan-dahang magwiwisik ang timpla sa mga mani, na itapon sa amerikana.
  3. Ikalat ang mga mani sa isang baking sheet sa kahit isang layer. Maghurno, paminsan-minsan, para sa 30 hanggang 40 minuto, o hanggang sa ginintuang kayumanggi.
  4. Magtabi upang lumalamig bago mag-imbak sa isang plastic container o zip-top na bag.

Nutritional Information

  • Calories: 186kcal
  • Calories From Fat: 162kcal
  • Calories From Satfat: 14kcal
  • Fat: 18g
  • Total Sugars: 1g
  • Carbohydrates : 5g
  • Saturated Fat: 2g
  • Sodium: 59mg
  • Protein: 4g
  • Iron: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Calcium: 51mg
  • Magnesium: 57mg
  • Potassium: 166mg
  • Phosphorus: 106mg
  • Bitamina A Carotenoid: 15re
  • Bitamina A: 151iu
  • Bitamina A: 8rae
  • Bitamina A: 15re
  • Bitamina C: 0mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 1mg
  • Bitamina E Alpha Katumbas: 4mg
  • Bitamina E Alpha Toco: 4mg
  • Beta Carotene: 79mcg
  • Biotin: 9mcg
  • Choline: 1mg
  • Copper: 0mg
  • Dietary Fiber: 3g
  • Disaccharides: 1g
  • Folate Dfe: 8mcg
  • Folate Food: 8mcg
  • Folate: 8mcg
  • Gram Timbang:
  • Iodine: 0mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 31mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molibdenum: 8mcg
  • Mono Fat: 11g
  • Niacin Equivalents: Omega6 Fatty Acid: 5g
  • Iba pa: 1cd
  • Bitamina B6: 0mg
  • Bitamina K: 1mcg
  • Tubig: 1g

Iwanan Ang Iyong Komento