Spicy Sauteed Shrimp With Bawang

Spicy Sauteed Shrimp With Bawang
Total Time15 minutesIngredients9 CountServing Size Ingredients 1 kutsarang langis ng oliba 2 teaspoons mantikilya 1 1/2 pounds malaking hipon (40-45 piraso), peeled at deveined kutsarita asin kutsaritang lupa black pepper 3 malaking cloves ng bawang, makinis slivered o tinadtad 1/4 kutsarita durog pulang paminta natuklap 1 kutsara lemon juice 1 kutsara tinadtad perehil o balanoy (opsyonal) Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro: Bumili Ngayon Mga Direksyon Prep: 10 MinutoCook: 5

total Time15 minutesIngredients9 CountServing Size

Ingredients

  • 1 kutsarang langis ng oliba
  • 2 teaspoons mantikilya
  • 1 1/2 pounds malaking hipon (40-45 piraso), peeled at deveined
  • kutsarita asin
  • kutsaritang lupa black pepper
  • 3 malaking cloves ng bawang, makinis slivered o tinadtad
  • 1/4 kutsarita durog pulang paminta natuklap
  • 1 kutsara lemon juice
  • 1 kutsara tinadtad perehil o balanoy (opsyonal)
Ang recipe na ito ay nagmula sa isa sa aming mga libro:

Bumili Ngayon

Mga Direksyon

Prep: 10 MinutoCook: 5 Minuto
  1. Init ang langis at mantikilya sa isang malaking kawali sa medium init hanggang matunaw ang mantikilya. Idagdag ang hipon, asin, at itim na paminta. Cook, madalas pagpapakilos, hanggang sa bahagyang translucent sa loob, 2 hanggang 3 minuto.
  2. Gumalaw sa mga sibuyas ng bawang at paminta at lutuin, madalas na pagpapakilos, hanggang sa ang mga hipon ay opaque sa buong, 1 hanggang 2 minuto higit pa, pagpapababa ng init kung ang kulay ng bawang ay nagsisimula sa kulay. Alisin mula sa init at pukawin ang lemon juice. Paglilingkod na may sprinkled sa perehil o balanoy (kung ginagamit).

Nutritional Information

  • Calories: 232kcal
  • Calories From Fat: 73kcal
  • Calories From Satfat: 20kcal
  • Fat: 8g
  • Total Sugars: 0g
  • Carbohydrates : 3g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 264mg
  • Sodium: 339mg
  • Protein: 35g
  • Iron: 4mg
  • Zinc: 2mg
  • Calcium: 95mg
  • Magnesium: 65mg
  • Potassium: 337mg
  • Phosphorus: 354mg
  • Vitamin A Carotenoid: 13re
  • Vitamin A: 491iu
  • Vitamin A: 114rae
  • Vitamin A Retinol: 108re
  • Vitamin C: 7mg
  • Bitamina B1 Thiamin: 0mg
  • Bitamina B2 Riboflavin: 0mg
  • Bitamina B3 Niacin: 4mg
  • Bitamina B12: 2mcg
  • Bitamina D Iu: 260iu
  • Bitamina D Mcg: 7mcg
  • Bitamina E Alpha Toco: 3mg
  • Beta Carotene: 76mcg
  • Choline: 1mg
  • Copper: 1mg
  • Dha: 0g
  • Dietary Fiber: 0g
  • Epa: 0g
  • Fluoride: 0mg
  • Folate Dfe: 7mcg
  • Folate Food: 7mcg
  • Gram Timbang: 183g
  • Manganese: 0mg
  • Mono Fat: 3g
  • Niacin Equivalents: Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Iba pa: 3carbsg
  • P antothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 2g
  • Selenium: 65mcg
  • Trans Fatty Acid: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 18mcg
  • Tubig: 135g

Iwanan Ang Iyong Komento